單車迷思｜騎完後…很常覺得腰痠背痛嗎？
單車迷思EP.2 「騎車姿勢用自己習慣的方法就好！」「屁股痛都是坐墊問題！」「屁股都會比別人提早痛...」 身為單車新手的你，是否有以上的想法呢？今天 Velodash 小編要教大家正確的騎乘姿勢，讓每個新手在騎車時，都能夠不讓自己受傷，並騎得一天比一天快！ 你也會覺得腰痠背痛嗎？ 初學者在剛開始騎車時，一定會有不少痠痛的狀況，不過只要跟著 Velodash
單車迷思｜新手的你是在「鍛鍊」還是「硬撐」？
單車迷思EP.1 「多鍛鍊才能讓自己更強大！」「一定要騎到酸才行！」「肌肉不痠痛不罷休！」 身為單車新手的你，是否有以上的想法呢？最近剛入手一台新的公路車，就想要挑戰自我，成為最強的大佬級人物？ Velodash 小編必須說，這些想法非常值得嘉許，但還是有一些錯誤的觀念需要修正，現在就讓我們繼續閱讀下去，讓我們在未來的某天，都能夠成為單車強者！ 免慌張，趕緊往下看就會有新體悟！ 初學者的你，可能會想要挑戰自己的體能，而去跟著前輩們騎一些不是適合自己的路線，例如：經典的如來神掌、雙進武嶺路線，都是非新手的熱血路線。因此，小編在此跟大家呼籲，進行太高強度的鍛鍊，只會造成身體上的負擔，例如：皮外傷、中暑、熱傷害......等等，甚至可能會讓自己失去對單車的熱愛。而熱情更是支撐你對一件事的堅持程度，所以一開始千萬別太過份要求自己！ 騎車遇熱傷害及中暑，該怎麼解決？
單車保養｜單車遇破胎怎麼辦？要補還是不補？
補胎動機 我超喜歡補內胎。雖然一條內胎的網上零售價不到一百元，但是可以將一樣原本要棄置的東西再變回有用，世上就多一件有用的東西，少一件垃圾，令人內心享有愉悅的滿足感。再者，補內胎其實非常簡單快捷，只要細心跟著補胎片的說明來做，成功率是非常之高的。補好的內胎可以一直用下去，與一般內胎無異。我曾經有一次在半路上破胎，起初懷疑是補過的地方漏氣，結果拆下來一看，發現是另外一個地方破了，而補過的地方補胎片完好無恙，和內胎已經合成一體了。 （圖1) 破胎的內胎，用免膠水的補胎片A補過，完好無恙 (圖2) 另一條破胎的內胎，用免膠水的補胎片B補過，用了幾個月，和內胎已成一體了 (圖2b)
