2022 單車遊記｜一日極限環島-小台灣
距離：250 km 爬升：2500 m 預估時間：15-18 小時 匯入路線
單車知識｜冬天不偷懶！上路騎車好處多
前言每到冬天，台灣的天氣總是又濕又冷，陰天配上短晝，瞬間讓人失去騎單車的動力，只想懶懶待在家一整天。其實，冬天騎車有許多令人意想不到的好處，就讓 Velodash 向車友們一一介紹，讓大家拋開藉口一起，騎車上路去！冬天騎車，除了可以讓辛苦鍛鍊的身材保持精實，還能促進身心健康。現在就來看看還有哪些好處吧！ 冬天騎車五好處 好處一：促進新陳代謝 根據研究，騎車時由於肌肉收縮、呼吸加快、新陳代謝變得旺盛，身體產生的熱量會大幅增加。同時大腦皮層的興奮性也會增強，使體溫調節中樞變得更靈敏、能更準確調節體溫，提高人們的禦寒能力。因此，堅持冬季騎車的人，抗寒能力是一般人的8～10倍！ 好處二：補充維生素D 每天曬10～15分鐘所轉換的維生素D是人體所需，冬天日照時間相對其他季節來得短，人們也會因為天氣寒冷在室內待上較長的時間，時間久了容易缺乏維生素D。戶外騎車由於能接觸日照，因此能改善維生素D攝取不足的狀況。而陽光中的紫外線不僅能殺死皮膚、衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長發育。偶爾曬曬冬日的暖陽也是一件很幸福的事呢！ 好處三：加快血液循環
路線編輯｜為私藏路線加分，用 Velodash 妝點你的 GPX 路線吧 💯
功能新知： 1. GPX 路線編輯： 透過車錶繪製而成的 GPX 路線／軌跡，由於能避免使用 Google Map 系統規劃時被引導至奇怪路徑的狀況，因此備受車友喜愛。不過在分享此類路線時，若僅顯示起終兩點的座標，較難讓人一目瞭然實際位置或進一步資訊。透過
2022 單車攻略｜南迴公路-台東至壽卡山腳海線
距離 ：67 km 爬升： 718 m 預估時間：4小時匯入路線
數據面板｜騎乘時也能查看卡路里消耗？手把手教你自訂專屬數據面板 🎯 ✨
功能新知： 1. 自訂數據面板： 使用 Velodash 紀錄騎乘時，是否有看過車友的數據面板與你截然不同？ 「時鐘、卡路里消耗，為什麽我的面板上沒有這些數據呢？」 「難道 Velodash 會根據帳號提供不同的數據嗎？」
路線難度分級｜又不小心越級挑戰？難度分級讓你少騎冤枉路 🚵♂️ 👀
功能新知： 1. 路線難度分級： 剛開始騎單車的你，是否常常因不清楚路線難度，導致越級挑戰、騎得苦不堪言呢？Velodash 飛騎上的路線／約騎活動都有清楚標示難度分級，幫助你選擇適合自己能力及身體狀況的命定路線，避免再騎冤枉路。 那，Velodash 飛騎共將路線分成幾個難度呢？分級之間的判別標準又是什麼？接下來將為各位一一說明： 難度分級 說明
2022 單車攻略｜蘇花公路 “謐”境，峭壁、懸崖的共鳴曲
距離 ：76.1 km 爬升： 2584 m 預估時間：6小時30分 匯入路線
自由團騎｜滿足你的臨時騎意，隨揪隨騎沒問題 🚴🏻♂️🚴🏻
功能新知： 1. 自由團騎：揪騎更加自由不設限 騎車時心血來潮想找伴嗎？Velodash 飛騎的自由團騎功能將滿足你的臨時「騎」意，騎乘中隨時隨地都可以向車友發出邀請；收到邀請連結的人「不必加入活動」也能即刻一起騎乘，共享彼此的位置與狀況。 接下來就來教各位如何使用自由團騎功能：（目前僅支援 App 版本） Step1：可以使用自由團騎功能的情境共2種① 點選選單中的「紀錄」
2022 單車攻略｜坪林、北宜攻略
距離 ：59.4 km 爬升： 1072 m 預估時間：4小時30分 匯入路線
社群功能｜觀賽功能火熱登場，快邀親友線上共襄盛舉 🎉
功能新知： 1. 觀賽功能：即時為車友加油打氣，趣味動畫好驚喜 聽到身邊車友要挑戰北高、雙塔路線，即使不能一起參加，也想為他加油打氣⋯⋯。各位的心聲 Velodash 都聽到啦～為了提升平台的社群互動體驗，即使沒有下載 Velodash App，也能點擊車友分享的連結，觀看參加者的即時位置，線上共襄盛舉！ 若是使用 App
