單車知識|為什麼要穿車鞋?
前言 幾乎每一種運動都有其專用的運動鞋,比如籃球鞋、網球鞋、跑步鞋等等,唯有適當的鞋種才能在訓練或是賽場上發揮它最大的功能。至於單車運動也有其專用鞋,分類上比其他種類的運動更多更細緻,以因應不同的騎乘路況,那接下來就來看看為什麼我們需要穿車鞋吧! 為何需要穿車鞋? 能使單車前進的力量主要是靠腳的踩踏,而腳掌與踏板的接觸是最重要的部分,不僅要顧及舒適度,踩踏力量的傳輸也是車鞋的設計要點,能把下半身的輸出完整地傳輸到踏板上進而帶動整台車的前進,這才是車鞋該做的事。 很多剛入門單車坑的車友們,可能都是先用運動鞋進行騎乘,但其實運動鞋並不是個很正確的單車用鞋,雖然也能進行踩踏,但因為運動鞋多為軟底的設計以在跑步時能減緩來自地面的衝擊,但在踩踏時,其軟底的設計是一大阻礙,不僅影響踩踏的輸出,而且鞋底板的因踩踏力道而產生變形,導致舒適度不佳,嚴重的話可能會造成運動傷害。 這張圖可以看出來,用運動鞋進行踩踏,軟的底部會使鞋底稍微變形(圖片來源:Shimano) 由於軟底鞋會有舒適度不佳以及踩踏效率低的原因,單車用鞋都是以硬底為主,比如使用較硬的橡膠、玻璃纖維、高級的車鞋會用上碳纖維以增加鞋底的硬度,讓你所輸出的動力毫無流失地傳輸至踏板上。 不僅鞋底版的硬度設計會是車鞋的設計考量,與踏板之間的接觸也是其要點之一,如果騎乘的時候鞋子和踏板的接觸面積很小或是很滑的話,也就是鞋子"抓"不住踏板,踩踏的點會不穩定,從而影響你的踩踏輸出,甚至有可能造成膝蓋的傷害,長期下來會對你的單車生涯造成影響。